Depuis des siècles, les gens boivent des tisanes pour leur bon goût et leurs incroyables propriétés médicinales. Les tisanes sont également connues pour leur puissante teneur en antioxydants.
Les tisanes sont faites à partir de différentes parties de la plante comme les fleurs, les racines, les graines ou l’écorce.
Cependant, toutes les herbes ne sont pas solubles dans l’eau et certaines herbes, comme la feuille de ginkgo, le chou palmiste et le chardon-Marie, sont plus efficaces si elles sont prises en forte concentration, uniquement sous forme de pilule, de capsule ou d’extrait. Voici les 10 meilleures tisanes médicinales :
- La tisane de camomille détend l’esprit et l’âme : La tisane de camomille est une excellente tisane relaxante utilisée pour calmer l’âme et l’esprit. La tisane de camomille est également anti-inflammatoire, antibactérienne et antifongique et peut améliorer la digestion, les maladies du côlon irritable et les colites.
- Le thé au gingembre – améliore le système immunitaire et réduit les troubles digestifs et les nausées : Le thé au gingembre fait à partir de racines de gingembre est une tisane efficace pour traiter le mal des transports et les nausées. Cette grande herbe anti-inflammatoire améliore également la digestion et aide à réduire les douleurs de l’arthrite, des articulations et des muscles. Le puissant antioxydant du thé au gingembre est idéal pour réduire le stress et nettoyer les produits chimiques et les radicaux libres accumulés dans notre corps. Le gingembre est également une excellente herbe pour combattre le froid et réduire les crampes menstruelles.
- Le thé vert Rooibos (à la citronnelle), riche en antioxydants, peut combattre le cancer et améliorer la santé vasculaire : Le thé Rooibos vert, cultivé à l’origine en Afrique du Sud, est connu pour ses deux puissants antioxydants appelés aspalathine et nothofagine. Le thé vert Rooibos est un thé naturellement cultivé sans caféine et les puissants antioxydants du thé Rooibos peuvent combattre les radicaux libres et les cellules cancéreuses. Les puissants antioxydants contenus dans le thé Rooibos, connus sous le nom de chysoeriol, peuvent améliorer la santé vasculaire en améliorant la circulation et en réduisant le cholestérol et la pression sanguine.
- Le thé à la valériane aide à améliorer l’insomnie et le stress : La valériane est une excellente herbe pour améliorer les effets secondaires courants du mode de vie moderne appelés “insomnie et stress”. Le thé à la valériane peut également aider à lutter contre les troubles neurologiques, les problèmes gastro-intestinaux, le TDAH et les crises d’épilepsie. Il est donc préférable de boire du thé à la valériane avant de se coucher.
- Le thé à l’échinacée aide à traiter les rhumes, les grippes et les infections courantes : La substance active contenue dans le thé à l’échinacée aide à renforcer le système immunitaire et à combattre les infections. Le thé à l’échinacée est excellent pour améliorer les rhumes et les grippes, la congestion nasale et les infections telles que les infections de la peau, de l’alimentation et des voies urinaires. Le thé à l’échinacée n’est pas recommandé pendant la grossesse.
- Le thé à la menthe poivrée aide à améliorer la digestion et à soulager le syndrome du côlon irritable : La menthe poivrée est une herbe nutritive qui peut aider à soulager les indigestions et à calmer les troubles de l’estomac. Le thé à la menthe poivrée peut également apaiser les muscles de l’estomac et de l’intestin et améliorer les maladies inflammatoires de l’intestin. Le puissant phytonutriment contenu dans la menthe poivrée peut également réduire la croissance des cellules cancéreuses du foie et du pancréas.
- Thé au pissenlit – Excellent pour la désintoxication et améliore la digestion et les fonctions hépatiques : Les bienfaits du pissenlit pour la santé sont connus depuis des siècles et les Perses ont été les premiers à découvrir les grandes propriétés médicinales du pissenlit. Pendant des siècles, le pissenlit a été utilisé pour améliorer la fonction hépatique, la digestion et expulser les calculs rénaux. Le phytonutriment actif du pissenlit peut également contribuer à favoriser la perte de poids et à détoxifier l’organisme de l’accumulation de toxines et de radicaux libres.
- Le thé à la fleur de la passion aide à lutter contre l’insomnie et l’anxiété : Les feuilles de la plante médicinale qu’est la passiflore contiennent des composés actifs connus sous le nom de flavonoïdes et d’alcaloïdes. Comme la camomille, la racine de valériane et la lavande, cette grande herbe médicinale peut aider à résoudre les problèmes de sommeil et à combattre le stress et l’anxiété. Selon une étude du centre médical de l’université du Maryland, la passiflore est aussi efficace que le médicament oxazépam pour traiter les symptômes de l’anxiété. Une autre étude de 2001, publiée indique que la passiflore est aussi efficace que le médicament “clonidine” pour traiter les symptômes de sevrage chez les personnes comme l’anxiété et le stress.
- Le thé au thym soulage la toux, la bronchite et les cellules du cerveau : Le thym est un excellent remède à base de plantes riches en minéraux, flavonoïdes et antioxydants. L’une des huiles du thym, connue sous le nom de “thymol”, peut aider à augmenter les acides gras oméga 3 essentiels à la croissance des cellules du cerveau. De plus, selon une étude de la Recherche biochimique et biophysique, l’huile de thym peut aider à protéger les cellules du cerveau contre le vieillissement et peut prévenir la maladie d’Alzheimer. Le thé au thym peut également calmer la toux et la bronchite et lutter contre les infections.
- Le thé d’aubépine – promouvoir la santé vasculaire et réduire l’hypertension artérielle : Le thé d’aubépine est bien connu pour ses grandes propriétés antioxydantes et médicinales et peut prévenir les maladies cardiovasculaires. Les antioxydants contenus dans le thé à l’aubépine peuvent augmenter la circulation et prévenir l’accumulation de plaque dans les artères. Le thé d’aubépine peut également améliorer l’hypertension, l’anxiété et le stress.