Vous vous sentez mal dans votre corps ? Vous aimeriez avoir confiance en vous, mais vous sentez que quelque chose vous en empêche ? Ce guide vous aidera à vous sentir plus à l’aise et plus confiant dans votre corps.
Vous êtes la seule personne à pouvoir changer ce que vous ressentez pour vous-même !
Arrêtez de vous comparer aux autres
La première chose que vous devez faire est d’arrêter de vous comparer aux autres. Il n’y a rien que vous puissiez faire pour changer la forme naturelle de votre corps, alors vous devez cesser de souhaiter être quelqu’un d’autre ou avoir le corps de quelqu’un d’autre. Vous pouvez apprécier la beauté d’une autre personne sans souhaiter être elle. Ne l’oubliez pas !
Considérez-vous comme un tout
Lorsque nous avons des choses que nous considérons comme des défauts, il peut être difficile de se concentrer sur autre chose. Nous nous regardons dans le miroir et nous nous focalisons automatiquement sur ces défauts. Essayez de faire un effort conscient pour vous voir comme un tout. Regardez dans le miroir et évitez de regarder une zone particulière. Plus vous vous exercerez à le faire, plus ce sera facile.
Concentrez-vous sur vos bons côtés
Si vous avez des parties que vous aimez, n’hésitez pas à les mettre en valeur ! Vous pouvez convoiter les bras tonifiés d’une autre personne, mais elle pourrait souhaiter avoir vos fesses. Concentrez-vous sur vos bons côtés et pensez à eux lorsque vous n’avez pas confiance en vous.
Pensez à des choses positives
Avoir des pensées positives peut changer toute votre vie. Ça peut paraître ringard, mais c’est tellement vrai ! Commencez à avoir des pensées positives sur vous-même. Plutôt que d’avoir des pensées dépréciatives, soyez gentil avec vous-même. Parlez-vous comme si vous étiez votre meilleur ami. Vous ne diriez pas à un ami ce que vous vous dites à vous-même, alors pratiquez cela. Cela ne vous viendra peut-être pas naturellement, mais cela deviendra plus facile avec le temps.
Consultez un professionnel
S’il y a une raison valable pour laquelle vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, vous pouvez envisager de consulter un professionnel. Idéalement, vous serez dans un bon état d’esprit et le professionnel sera en mesure de le voir. Vous souhaitez peut-être une réduction mammaire ou un nez plus lisse. Vous devez faire de nombreuses recherches sur les avantages, les inconvénients et les suites. Une réduction mammaire vous obligera à porter des soutiens-gorge postopératoires pendant un certain temps. Une opération du nez peut vous laisser de nombreuses ecchymoses. Vous devez vous préparer à tout cela ! La chose la plus importante à retenir est que la chirurgie ne résoudra pas tous vos problèmes !
Faites de l’exercice et mangez bien
Si vous n’avez pas confiance en votre corps, vous pouvez commencer à vous sentir mieux en faisant de l’exercice et en mangeant bien. Plutôt que de souhaiter avoir un meilleur corps, agissez ! Votre corps fera des choses que vous n’auriez jamais cru possibles. Faites des recherches, trouvez un programme d’entraînement et revoyez votre alimentation. N’oubliez pas que vous devez vous efforcer de le faire de la manière la plus saine possible !
Apprenez ce qui convient à votre morphologie
Tout le monde a une forme différente, alors apprenez ce qui convient à la vôtre. Ainsi, vous vous sentirez en confiance dans tout ce que vous porterez ! Pour savoir quelle est votre morphologie, trouvez une silhouette similaire à la vôtre dans l’image ci-dessous. Utilisez Google ou Pinterest pour trouver des tenues et des techniques d’habillage adaptées à votre morphologie.