J'ai envie de partager les avis, bons plans et mes humeurs avec vous
Il est important de prendre le temps de s’étirer et de se recentrer en tant que mère pour essayer de s’intégrer dans votre emploi du temps chargé. Il a été prouvé que le yoga améliore la santé physique et mentale, qui, comme nous le savons tous, sont si importantes en cette période stressante de la…
Peu importe que vous soyez un adepte expérimenté du fitness ou un novice de l’exercice physique – il est fort probable que vous ressentiez des douleurs musculaires après une séance de sueur intense. Bien sûr, c’est une chose tout à fait normale qui ne peut souvent pas être évitée, c’est pourquoi vos muscles auront besoin…
Pour beaucoup, le yoga n’est pas simplement une forme d’exercice physique ou une activité qui est cochée sur la liste uniquement dans le but de transpirer. Pour un vrai pratiquant, notre tapis de yoga est l’endroit où nous cherchons refuge, l’endroit où nous venons pour nous calmer, être tranquille et nous connecter avec notre objectif…
Elle représente jusqu’à 1 décès sur 4 en Amérique chaque année. Bien que la génétique puisse certainement jouer un rôle dans les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires, les facteurs liés au mode de vie tels que le régime alimentaire et l’exercice physique jouent un rôle majeur dans la santé cardiaque. Un autre facteur dont…
Il n’y a pas de moment comme le Nouvel An pour apporter une énergie nouvelle et positive dans votre maison. Les recherches actuelles ont prouvé qu’en introduisant la philosophie de la pleine conscience dans votre décoration intérieure, vous pouvez réduire efficacement les symptômes de dépression et d’anxiété. Afin de vous aider à éliminer les influences…
J’adore cette période de l’année. Qu’il s’agisse des changements de temps, de la possibilité de voir des membres de ma famille que je ne pourrais pas voir normalement, ou des nombreuses fêtes et activités amusantes, cette saison est remplie de joie et d’excitation. Je viens d’une grande famille italienne bruyante – et la façon dont…
Peu de choses sont plus frustrantes que de fixer le plafond au-dessus de son lit, surtout lorsque, quelques instants auparavant, on ne pouvait pas garder les yeux ouverts. Nous avons tous des phases persistantes de tristesse, de stress ou d’anxiété qui nous empêchent de dormir la nuit, et le manque de sommeil aggrave la détresse…
Le yoga présente de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Il peut aider à améliorer la flexibilité et la force, et peut également stimuler la concentration et relâcher les tensions. En outre, il présente également des avantages majeurs si vous essayez de tomber enceinte. Aux États-Unis, près d’un couple sur huit aura du mal…
Clouer un avant-bras ne m’a jamais rendu plus heureux. Je me souviens du jour où j’ai flotté pour la première fois dans l’équilibre du bras il y a quelques années, et des sentiments qui accompagnaient mes mois de dur labeur. “Mon esprit impatient et perfectionniste me harcelait (comme toujours, incapable d’apprécier le calme et la…
Pour ceux qui souhaitent approfondir les bienfaits du yoga pour la santé, on peut suggérer de se renseigner sur les rituels et les pratiques de sa “science sœur”, l’Ayurveda. Les deux jouent un rôle distinct mais essentiel pour nous maintenir dans un état de santé et de paix en nous encourageant à intégrer dans notre…