J'ai envie de partager les avis, bons plans et mes humeurs avec vous
Le secret d’une tasse de thé agréable, revitalisante et relaxante réside dans la préparation d’une tasse de thé parfaite, c’est-à-dire d’un thé parfaitement infusé et servi. Aussi simple que cela puisse paraître, la plupart des buveurs de thé n’apprécient pas leur tasse et perdent le plaisir et les bienfaits naturels qu’offre le thé en ne…
Depuis des siècles, les gens boivent des tisanes pour leur bon goût et leurs incroyables propriétés médicinales. Les tisanes sont également connues pour leur puissante teneur en antioxydants. Les tisanes sont faites à partir de différentes parties de la plante comme les fleurs, les racines, les graines ou l’écorce. Cependant, toutes les herbes ne sont…
Je ne sais pas pour vous, mais quand je voyage, il est parfois très difficile de trouver une salle de gym et le temps de faire suffisamment d’exercice. C’est pourquoi j’ai fait de mon mieux pour simplifier le processus pour rester mince sur la route en m’en tenant à quelques entraînements clés qui sont rapides,…
C’est un appel élémentaire brut qui nous attire vers l’eau. Qu’il s’agisse de nager, de flotter, de se tenir debout sous la pluie ou sous une douche qui coule, il peut avoir un effet positif sur notre santé et notre bien-être. La natation en eau froide offre le même lien naturel, ainsi que d’autres avantages…
Nous traiterons ici de toutes les informations dont vous avez besoin sur les bienfaits du thé vert Matcha pour la santé, tout en démystifiant certains des mythes qui entourent ce super thé vert. Les bienfaits du thé Matcha Mes amis et ma famille me demandent souvent pourquoi j’ai commencé à boire du matcha et quels…
Restez hydraté ! Il y a donc plusieurs choses que vous devriez savoir sur l’eau, mais que vous ne savez probablement pas ! Saviez-vous que l’eau représente en moyenne 60% du poids du corps humain adulte ? La transpiration due au temps chaud, à l’exercice, à la miction et simplement à la respiration, tout cela…
L’exercice, surtout lorsqu’il est pratiqué à l’extérieur, au soleil et à l’air libre, est l’un des meilleurs moyens de renforcer votre santé et votre système immunitaire. Il est bien connu qu’une carence en vitamine D augmente la susceptibilité aux maladies respiratoires. À l’approche de l’été, profitez donc de cette occasion pour absorber les rayons du…
La détente est souvent négligée par de nombreux coureurs mais devrait être un élément clé de tout programme d’entraînement. La capacité à se détendre mentalement et physiquement peut faire la différence entre une mauvaise et une bonne performance de course. Il existe trois domaines principaux dans lesquels la capacité à se détendre joue un rôle…
Le travail de vitesse est un moyen formidable de pousser votre course à un niveau supérieur. Que vous vous entraîniez pour un marathon ou un 5 km, l’entraînement par intervalles, les fartleks et les séances de sprint devraient tous figurer dans votre plan d’entraînement. En fait, vous apprenez à votre corps à courir plus vite…
Cet article est destiné à tous les marathoniens, semi-marathoniens et peut-être même aux coureurs de 10 km qui ne pensent pas devoir se concentrer sur leur travail de vitesse. En fait, nous devons tous travailler sur notre vitesse, mais ne paniquez pas. Il ne s’agit pas de faire des sprints de 100 mètres aussi vite que…