Être trompé est l’un des sentiments les plus blessants. La personne que tu aimes et en qui tu as confiance n’est soudain plus celle que tu croyais. Tu te sens terriblement mal, comme si le monde entier s’effondrait sur toi.
C’est la fin du monde !
Cependant, tu ne peux pas laisser cela te détruire. Tu dois reprendre des forces et aller de l’avant. Mais que peux-tu faire pour atténuer la douleur et affronter cette situation douloureuse ?
Dans cet article, nous allons non seulement te dire ce qu’il faut faire, mais nous allons aussi te montrer comment gérer la tricherie par texto. Et plus encore, tu apprendras à identifier les signes clairs qui confirment qu’il te trompe.
Si tu l’as surpris, tu dois le confronter. Bien que ce soit un moment très émouvant, fais de ton mieux pour ne pas laisser tes émotions te contrôler. Si tu le fais, les choses peuvent facilement dégénérer. Prends donc un moment pour respirer et calmer tes impulsions. N’oublie pas que dans ces situations, ce qui compte le plus, c’est ta santé mentale.
Une fois que la colère est retombée, tu dois lui parler. Le point positif est qu’il n’a probablement pas été physiquement avec l’autre femme. Bien sûr, il est possible que pour toi ce ne soit pas une grande consolation. Je comprends que tu te sentes encore blessée.
Et tu as raison ! Parce que l’idée d’être avec une autre femme lui trotte dans la tête et qu’il est probablement prêt à commettre un adultère dès qu’il en voit l’occasion.
Alors, prépare-toi avant de lui parler :
- Ne précipite pas les choses. Donne-toi un peu de temps pour te calmer.
- Dans cet état de détresse, ne conduis pas et ne fais rien qui nécessite toute ton attention.
- Si tu es avec tes enfants, ne les laisse pas te voir dans cet état émotionnel. Appelle quelqu’un pour veiller sur eux.
- Appelle-le et dis-lui que tu dois lui parler. Ne lui donne pas de détails.
- Choisis un endroit privé pour avoir une conversation avec lui.
- Si tu décides d’aller dans un autre endroit, demande à une personne de confiance de t’y conduire. Et dis à cette personne de t’attendre.
- Avant de le voir, retiens tes chevaux. Si tu as besoin de pleurer, fais-le avant de le rencontrer.
Ces conseils t’aideront à mieux gérer la situation car il est essentiel que tu ne sois pas dans un état d’esprit et d’émotion lorsque tu auras la conversation.
Comment confronter une personne infidèle par SMS
Comme indiqué, vous devez tous les deux parler. Tu ne peux pas l’omettre ou la prolonger car lorsque tu découvriras la tricherie, tu y réagiras de façon dramatique. Mais lorsque tu es trompé, tu vois vraiment la vraie personne. Mais tu ne peux pas la voir pendant la relation.
Tu ressens de l’anxiété, tu transpires, tu fais de l’hypertension. Et c’est parce que ton corps voit ce que tu ne peux pas voir.
Identifie si l’adultère a été commis
Il est essentiel de savoir si l’autre personne est vraiment infidèle. Les traits qui peuvent donner des indications sur une éventuelle infidélité sont les suivants :
- S’il s’est éloigné de toi.
- S’il passe beaucoup de temps sur le téléphone ou l’ordinateur et cherche des endroits discrets pour le consulter.
- S’il met le téléphone portable en mode silencieux ou avion lorsqu’il est en notre présence.
- S’il devient nerveux lorsqu’il reçoit des appels ou des messages.
- S’il s’enferme dans la salle de bain ou sort à chaque fois qu’il veut parler ou envoyer un SMS.
- S’il y a des changements notables dans son comportement et sa façon de s’habiller.
Évaluer le type d’infidélité
Tu dois évaluer le type d’infidélité et le niveau d’implication. Pose-toi les questions suivantes :
- Que s’est-il passé ?
- Comment cela s’est-il passé ?
- À quel niveau ?
- Quel type d’infidélité virtuelle ?
- Qui est l’autre personne – une connaissance ou un inconnu ?
Vérifie tes sentiments
Comme nous l’avons dit, tu dois vérifier ce que tu ressens. Prends un moment pour voir comment cette situation t’affecte. Pour t’aider à la traiter, voici quelques questions auxquelles tu dois répondre avant de lui parler :
- À mon avis, pourquoi cela s’est-il produit ?
- Comment cette situation m’affecte-t-elle personnellement ?
- Comment est-ce que je l’interprète ?
- Qu’est-ce qui me dérange le plus et qu’est-ce qui ne me dérange pas ?
- Qu’est-ce qui fait que la situation ressemble à une infidélité pour moi ?
- Qu’est-ce qui est vraiment une infidélité pour moi ?
Avoir une conversation
Si tu es vraiment sûre de ce qui s’est passé et de ce que tu ressens, confronte-le et vois quelle réponse tu obtiens de lui. Cela montre ce que la situation génère pour toi, ce que tu ressens, comment cela t’affecte et comment tu interprètes la situation.
Ensuite, ensemble, faites une évaluation des dommages. Évaluez quelles limites ont été franchies, communiquez honnêtement ce que chacun de vous ressent, sans invalider l’autre (C’est important).
Évaluez les codes de couple qui ont été brisés, ce qui s’est réellement passé et quels sont les dommages que cette situation vous cause. Analysez la gravité de la situation et décidez de ce que vous voulez faire après ce qui s’est passé.
Décide des prochaines étapes
Évalue si ce qui s’est passé constitue virtuellement une infidélité et ce que tu veux faire après. Sans aucun doute, tout type d’infidélité est douloureux et difficile à gérer, mais, même si nous ne le voyons pas si clairement sur le moment, c’est une occasion importante de repenser certaines choses.
Si vous voulez tous les deux aller de l’avant dans la relation, il est très impératif d’être 100% honnête et ferme pour exposer ce qui se cache derrière ce qui s’est passé : parler des raisons pour lesquelles ce type de tromperie a eu lieu peut faire la lumière sur les besoins latents.
Quelque chose de bon peut ressortir de cette situation (si vous décidez tous les deux de rester ensemble). Cela peut être comme un engrais qui rend la relation plus forte qu’avant.
Sois honnête
Lorsque tu parles avec lui, fais de ton mieux pour être honnête avec lui et demande-lui de te rendre la pareille. Tous deux ont besoin de parler de ces choses qui ont été tues jusqu’à présent.
Ces choses dont il est difficile pour toi de parler et c’est pourquoi tu les as évitées. Mais à long terme, vous finissez par vous rendre compte que vous vous êtes éloignés en tant que couple, ce qui est quelque chose de très important si vous voulez affronter et surmonter l’infidélité virtuelle.
Exprime les besoins
Sors de ta poitrine les besoins émotionnels et sexuels de manière claire, honnête et concrète. Exprimer clairement ce que tu veux, ce dont tu as besoin, ce que tu aimes et ce qui te manque dans la relation est essentiel pour ne pas te sentir insatisfait dans ta relation.
Ainsi, aucun de vous n’aura le besoin de chercher ailleurs ce qui lui manque dans la relation.
De plus, lorsque vous communiquez clairement, la relation devient plus solide car vous travaillez davantage en équipe.
Travaille sur la relation
Il est nécessaire de travailler constamment sur la relation chaque jour. Si tu sens qu’elle s’enlise, ravive le sentiment d’être de bons amis et amants. Fais les choses que vous faisiez tous les deux à l’époque où vous sortiez ensemble.
Augmenter l’intimité, les jeux, le flirt, la séduction, commencer à avoir de nouvelles activités ensemble et des plans ou projets en commun, peut aider la relation à grandir à nouveau et à devenir plus vivante.
Renforce les aspects positifs
S’il ne le propose pas, prends l’initiative et demande-lui d’exprimer ce qu’il ressent et ce qu’il aime chez toi. Puis fais de même avec lui.
Parfois, dans les relations qui durent depuis longtemps, le couple cesse de dire ce qu’il ressent et d’exprimer ce qu’il aime chez l’autre.
Cela n’aide pas toujours l’autre personne à se sentir valorisée. Il est donc essentiel de dire et de souligner les bonnes choses que tu trouves chez ton partenaire. Vous renforcez tous les deux ce que vous aimez chez l’autre, et ce qui vous fait tomber amoureux.
Signes qu’il te trompe par texto
Avant d’énumérer les 7 signes évidents qui te diront si ton conjoint te trompe par SMS, je dois t’informer d’un fait que tu dois toujours prendre en compte : C’est très irrespectueux de vérifier le téléphone portable de ton conjoint. Plus important encore, cela brise la confiance qui devrait exister entre les conjoints.
Si tu n’as pas de raison justifiée, ne le fais pas. N’oublie pas non plus que s’il veut garder sa vie privée concernant le contenu de son téléphone portable, cela ne veut pas dire qu’il te trompe carrément.
Malaise si le partenaire lit ses conversations
En dehors du fait que le respect inclut la vie privée, s’il montre trop de rage pour lire ses messages, il y a probablement certaines informations qu’il ne veut pas que tu voies.
Si cette rage est mélangée à une nervosité visible, il cache sûrement quelque chose qui pourrait facilement le mettre dans une mauvaise situation.
Il s’énerve quand tu essaies de répondre à son téléphone portable
Un signe typique d’un homme marié se produit lorsque, par hasard, tu essaies de vérifier quand un message vient d’arriver. Tu pourrais le faire par simple courtoisie au hasard. Mais un tel acte le rend furieux.
Cacher les conversations
Il cache ou supprime les conversations après avoir fini de chatter. Ce geste vise à éviter que tu puisses les lire lorsqu’il n’a pas son téléphone portable à portée de main.
Il a une intimité émotionnelle avec d’autres personnes sur les médias sociaux
Après avoir consulté ses messages sur ses profils sociaux, tu vois qu’il partage des aspects privés de sa vie avec quelqu’un d’autre (surtout une femme). Ces détails sont strictement réservés aux conjoints.
Il s’irrite si le partenaire l’interroge sur ses amis sur les médias sociaux
Si tu lui poses des questions sur les personnes avec lesquelles il discute sur Facebook, Instagram ou un autre réseau social, il s’énerve facilement. Et cela peut dégénérer en rage infondée si tu insistes un peu.
Il préfère que son partenaire n’ait pas accès à son téléphone portable
Lorsque tu remarques qu’il fait tout pour t’éloigner de son téléphone portable, il montre simplement qu’il a une peur bleue que tu puisses voir le contenu de son portable.
Il se peut qu’il ait son téléphone portable à portée de main en permanence et qu’il change constamment le mot de passe pour s’assurer que tu n’y as pas accès au cas où il serait négligent.
Il est très attentif aux notifications de son WhatsApp
Il peut sauter du canapé pour attraper son portable dès qu’une notification arrive. Il est très attentif à voir qui lui écrit. Après avoir vérifié, il va dans une autre pièce pour répondre car il se sent plus à l’aise d’être seul.